カテゴリー: ウェルビーイング

相手に興味を持たれていないと気づいた直後は、思考が同じ場所を回り続けます。情動反応の観察、生活リソースへの回帰、対外情報の絞り込みという3ステップで、個人の経験範囲から切り替え方を整理しました。

気になる相手に興味を持たれなかったとき、最優先は判断ではなく消耗を止めることです。感情の事実認識、距離の確保、自分のリソースへの回帰、相手の選択の個別化という4つの整理を、個人の経験範囲でまとめました。